Размер шрифта: A A
Цвет сайта: A A

Семинар-практикум "Здоровый образ жизни"

21.11.2017

Одной из главных задач профилактических мероприятий - является укрепление и сохранение здоровья людей, особенно пожилых. Сохранение здоровья каждого человека живущего на планете Земля - это сохранение каждой нации, каждого государства. Мы, студенты 3 курса группы ПСо8581 Чеховского филиала МФЮА, пытались найти решение этой проблемы на занятиях по дисциплине "Психология социально-правовой деятельности", под руководством преподавателя, кандидата педагогических наук Крыловой Ольги Юрьевны. На семинаре  были рассмотрены интересные и актуальные темы: "Здоровое питание - долгая жизнь!", «Профилактика табакокурения и алкоголизма», «Профилактика физического и психического здоровья пожилых людей», «Спорт-это жизнь!».

Первыми мастер - класс провели студенты нашей группы Другова Ольга и Завирюха Михаил. Они развеяли наше представление о том, что правильное питание - это скучно и однообразно! Правильное питание может быть не только разнообразным, но и полезным,  и вкусным. Придумать рецепты  и составить меню оказалось не так сложно, как мы думали, но для начала нужно понять принципы здорового питания, и этому нас научили Ольга и Михаил. Здоровое питание значительно сокращает риск возникновения заболеваний. Правильно подобранный рацион благотворно влияет на обменные процессы, что способствует поддержанию нормального уровня холестерина, контролирует артериальное давление и предотвращает накопление лишнего веса у человека, особенно если это пожилые люди. Ольга и Михаил помогли нам разобраться в особенностях и полезных свойствах некоторых продуктов, привели интересные факты о здоровом питании, а также о способах приготовления полезной пищи. Михаил продемонстрировал группе один из примеров вредной еды, всеми любимого хот-дога, в состав которого входили такие продукты как: хлеб, сосиски, кетчуп и майонез. В заключение  мастер - класса Ольга и Михаил порекомендовали несколько рецептов  здорового питания. Под их чутким руководством мы приготовили и  попробовали  четыре вида салатов: два овощных и два фруктовых. И группа убедилась, что полезное тоже бывает вкусным!

Под впечатлением от выступления предыдущих ораторов студенты выслушали следующих докладчиков на тему: "Табакокурение и алкоголизм". От Агаповой Анны и Камзова Алексея группа узнала, что ежедневное курение девяти сигарет сокращает продолжительность жизни от трёх до пяти лет, курение более пачки в день сокращает годы жизни от пяти до семи лет, а две пачки сигарет в день укорачивает жизнь на девять лет. Курения провоцирует развитие таких болезней как: рак лёгких, рак гортани, рак крови и многие другие серьёзные заболевания. "Фильтр сигарет не пропускает часть ядовитых смол, но это не значит, что курение сигареты с фильтром не опасно для организма. Фильтр - это рекламный ход производителя", – констатировала Анна, приведя аргументированные научные данные. Алексей отметил, что кроме никотина, дым включает в себя тяжёлые металлы, радиоактивные элементы, токсичные газы и смолы. Исходя из этого, неутешительный вывод: пассивное курение вредит здоровью ещё больше. Выступающие поведали, как можно очистить лёгкие курильщиков. Силы  к этим органам возвращаются через две недели после прекращения курения. Чтобы очищение было эффективным нужно употреблять в пищу: ананасы, чеснок, зелёный чай, кефир и делать дыхательную гимнастику, не курящим людям для поддержания здоровья лёгких тоже рекомендуется здоровое питание и различные упражнения. Анна и Алексей провели в группе дыхательную гимнастику.

О вреде алкоголя ораторы сказали коротко и ясно – это смерть! Алкоголь разрушает нервную систему, печень, почки, желудок и поражает все обменные процессы в организме. Алкоголизм - это опасное заболевание и его профилактика заключается в том, чтобы по возможности исключить факторы риска, приводящие к  тяжелой зависимости и усилить факторы защиты от этой пагубной привычки.

Тему: "Спорт - это жизнь!",  представили Кононеко Анастасия и Кончаков Артём. Они  решили  начать своё выступление с показа  видеоролика "О мотивации для начинающих спортсменов".  Далее рассказали о пользе популярной сейчас, особенно среди пожилых людей, скандинавской ходьбы, сделав вывод, что занятие этим или любым другим видом спорта укрепляют не только здоровье, но и вырабатывают выносливость, закаляют характер. При сочетании спорта с правильным питанием человек не только приобретает тонус, но и ярче смотрит на жизнь.  Исходя из вышесказанного, действительно правильно сказать, что спорт - это жизнь!

Семинар получился очень интересным и познавательным. Совместное обсуждение тем докладчиков, проведение обучающих методик, сплочение коллектива и главное заряд эмоций от каждого оратора!

Студентка группы 46ПСо8581
Аронова Ольга







.


 

Объявления

13.06.2017 Магистратура по менеджменту в МФЮА!

Бизнес-школа МФЮА открывает набор студентов на магистратуру по менеджменту в заочной форме обучения!

01.09.2013 Курсы по подготовке к ЕГЭ и ГИА

Чеховский филиал МФЮА объявляет набор школьников 9 и 11 классов на подготовительные курсы для подготовки к ЕГЭ (русский язык, математика, обществознание) и...

01.09.2013 "Бухгалтер со знанием программы "1С 8 Бухгалтерия"

Чеховский филиал финансово-юридического университета МФЮА объявляет набор на курсы бухгалтеров со знанием программы "1С 8 Бухгалтерия" . 

Занятия проходят по субботам с...


Новости 1 - 3 из 3
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец | Все